Воскресенье
21.01.2018, 17:47
Футбольная Нация.at.ua

Украинские клубы | Игроки и тренеры | Стадионы | Фото | Фотогалерея | Футбол он-лайн | Рекорды чемпионатов Украины
Блогун - монетизируем блоги
Меню сайта

Интересно


16:36
Какая польза от бега?
Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый. В этой статье мы попытаемся рассказать какая будет польза для организма если вы решите уделять внимание бегу.
Итак, какая же польза от бега?
- Во время бегаработают мышцы нашего тела. Во время пробежки они хорошо тренируются. Здоровые мышцы - это все равно что здоровые суставы.
- Во время бега очищается организм. Вместе с потом организм выводит из себя ненужные вещества.
- Тренировка сердечно-сосудистой системы. При беге отлично тренируется сердце, улучшается кровообращение во всем организме.
- Бег помогает от плохого настроения. После хорошей пробежки в организме выделяется гормон, отвечающий за хорошее настроение.
- Бег благотворно влияет весь организм в целом.
- Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе.
- И в итоге, бег развивает личные качества. У физически тренированных людей выше самооценка.
А чтобы в цифрах узнать какая польза от бега рекомендуем во время пробежки использовать пульсометры.
Просмотров: 310 | Добавил: Юрец | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Декабрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Поиск

Друзья сайта


Реклама


Футбольная Нация © 2018